No 18. līdz 20. oktobrim norisinājās Jaunatnes Starptautisko Programmu Aģentūras (JSPA) rīkotās mācības "Psihoemocionālās veselības un jaunietis-jaunietim spēks". Dalību šajās mācībās ņēma arī mūsu pašpārvaldes prezidents Aleksis Ratenieks un Kultūras komitejas vadītāja Una Undīne Bliska.
Mācību galvenā tematika balstījās uz mentālo veselību un, kā metode jaunietis-jaunietim, t.i., kad jaunieši strādā ar un organizē aktivitātes saviem vienaudžiem, var palīdzēt veicināt mentālo veselību jauniešu vidū. Mācības balstījās uz neformālās izglītības principiem, kā mācīties darīt, mācīties būt, mācīties dzīvot u.tml., kur arī tika mācīts par šiem un praktizēti šie principi.
Mācību pirmajās dienas sākumā notika iepazīšanās caur dažādiem enerdžaizeriem jeb spēlēm un diskutēts par to, kas vispār ir mentālā labbūtība un kā to izprot paši dalībnieki caur dažādām aktivitātēm. Pēc šīm ievada aktivitātēm dalībnieki sadalījās jauniešu grupā un atbalsta personu grupā. Atbalsta personām bija aktivitāšu darbnīca, kur bija jāizstrādā aktivitātes saistībā ar mentālās veselības tēmu. Jauniešiem tikmēr bija jāizveido sava iekšējo ainavu karte, kas atspoguļo viņu dzīvē svarīgākās lietas un to kā viņi jūtas par tām, vizualizējot tās ar dabas parādībām, ainavām vai objektiem, kas ļāva reflektēt par savu mentālo labbūtību, pēc tam arī radoši pievienojot lietas, kas varētu padarīt tās ne tik jaukās lietas par labākām. Kad jaunieši bija pabeiguši savas kartes, laiks bija atbalsta personu komandām novadīt savas izstrādātās aktivitātes visiem dalībniekiem. Tad arī pēc nelielas reflekijas pirmā diena tika noslēgta.
Mācību otrā diena iesākās ar neparakstu aktivitāti - apzinātības pastaigu. Apzinātības pastaigā mēs pastaigājāmies pa apkārtējo teritoriju, pildod dažādus domu un maņu uzdevumus, lai gremdētu sevi tagadnē. Tad pēc dažām grupu aktivitātēm dalībnieki atkal sadalījās jauniešos un atbalsta personu grupās, kur šoreiz jauniešiem bija jāizstrādā savas aktivitātes un/vai projekti, kurus varētu realizēt saistībā ar mentālo veselību. Vakara pusē viesojās dakteris un profesors Dr. Romāns Beskrovnijs no Rīgas Stradiņu universitātes, lai mums pastāstītu par emocionālās un fiziskās veselības saistību. Lekcija jeb nodarbība bija ļoti interesanta un saistoša, un lika saprast to cik mūsu mentālā labūtība ietekmē mūsu vispārējo veselību. Pašā vakarā pēc vakariņām bija neformālais vakars dalībniekiem, kur mūsu Una nospēlēja nelielu koncertu, kur arī kopīgi dalībnieki padziedāja un jauki pavadīja laiku.
Pēdējā mācību diena iesākās ar nelielu rīta ievadu un izstaipīšanos, kur pēc tam jaunieši atkal sadalījās savās grupiņās, lai pabeigtu iesākto aktivitāšu un/vai projektu izstrādi, lai tās varētu pasniegt un noorganizēt dalībniekiem vēlāk. Tad, pēc gatavošanās, jaunieši prezentēja savu padarīto. Mūsu Una un Aleksis vienā komandā strādājot, kopā ar kolēģes no Salaspils vidusskolas bija izstrādājuši aktivitāti saistībā ar pozitīvām afirmācijām, kur dalībniekiem bija jānospēlē nejauši izvēlētā afirmācija nesakot ne vārdu un pārējiem jāuzmin. Visbeidzot apmācības tika noslēgtas ar refleksiju un palīgresursu izsniegšanu visiem dalībniekiem.
0 Komentāri